सर्वाइकल कैंसर से बचने के तरीके, आप भी जानें

मुंबई, 19 जनवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन)   हर साल, पांच लाख से अधिक महिलाओं में सर्वाइकल कैंसर का पता चलता है, जिससे वैश्विक स्तर पर 3,00,000 से अधिक लोगों की मौत हो जाती है। अधिकांश मामले ह्यूमन पेपिलोमा वायरस के उच्च जोखिम वाले उपभेदों के कारण होते हैं। लगभग 90% सर्वाइकल कैंसर निम्न और मध्यम आय वाले देशों में बिना संगठित स्क्रीनिंग या एचपीवी टीकाकरण कार्यक्रम के होते हैं। उच्च आय वाले देशों में, पिछले तीन दशकों में शुरू किए गए औपचारिक स्क्रीनिंग कार्यक्रमों के कारण सर्वाइकल कैंसर की घटनाओं और मृत्यु दर में काफी कमी आई है।

उपचार के विकल्प निदान के समय रोग की सीमा के साथ-साथ उपलब्ध स्थानीय संसाधनों पर निर्भर करते हैं और इसमें रेडिकल हिस्टेरेक्टॉमी या कीमो विकिरण, या उनका संयोजन शामिल हो सकता है; कम जोखिम वाले प्रारंभिक चरण की बीमारी वाले व्यक्तियों के लिए, रूढ़िवादी प्रजनन-संरक्षण शल्य चिकित्सा प्रक्रियाएं अब मानक अभ्यास हैं।

तीव्रता-संग्राहक रेडियोथेरेपी जैसी रेडियोथेरेपी तकनीक में प्रगति ने स्थानीय रूप से उन्नत बीमारी वाली महिलाओं के लिए उपचार-संबंधी दुष्प्रभावों को कम कर दिया है। मेटास्टैटिक या आवर्ती बीमारी वाले लोगों के लिए पूर्वानुमान खराब रहता है।

सर्वाइकल कैंसर की रोकथाम में जीवनशैली की आदतों की भूमिका:

मानव पेपिलोमावायरस उपभेद जिनमें संक्रमण का उच्च जोखिम होता है, सर्वाइकल कैंसर का मुख्य कारण है। स्वस्थ जीवनशैली की आदतें और व्यवहार अपनाने से सर्वाइकल कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है:

सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें

एचपीवी संचरण के जोखिम को कम करने के लिए यौन गतिविधि के दौरान लगातार और सही तरीके से कंडोम का उपयोग करें। यौन साझेदारों की संख्या सीमित करें, क्योंकि एकाधिक साझेदार होने से एचपीवी के संपर्क में आने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अतिरिक्त, आगे की सुरक्षा के लिए एचपीवी के खिलाफ टीका लगवाने पर विचार करें।

एचपीवी टीकाकरण प्राप्त करें

एचपीवी के विशिष्ट उच्च जोखिम वाले उपभेदों के संचरण को रोकने में टीकों को सफल दिखाया गया है। पुरुषों और महिलाओं दोनों को ये टीके लगवाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यौन सक्रिय होने से पहले लगाए जाने पर ये सबसे अच्छी सुरक्षा प्रदान करते हैं।

स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा अनुशंसित नियमित सर्वाइकल कैंसर जांच, जैसे पैप स्मीयर और एचपीवी परीक्षण, शेड्यूल करें। शीघ्र पता लगाने से समय पर हस्तक्षेप किया जा सकता है और कैंसर के विकास को रोका जा सकता है।

धूम्रपान बंद करें

धूम्रपान का कार्य गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के विकास की अधिक संभावना से जुड़ा हुआ है। तंबाकू में मौजूद हानिकारक पदार्थ गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने और एचपीवी संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाने की क्षमता रखते हैं। धूम्रपान बंद करने से न केवल सर्वाइकल कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं।

स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें

फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लें। बार-बार व्यायाम करके स्वस्थ वजन बनाए रखें। विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव को प्रबंधित करें। इस बात पर जोर देना आवश्यक है कि ये व्यक्तिगत आदतें नियमित सर्वाइकल कैंसर जांच और अन्य चिकित्सा दिशानिर्देशों का विकल्प बनने के बजाय समर्थन करती हैं। अपनी विशिष्ट स्वास्थ्य पृष्ठभूमि और जोखिम कारकों के अनुरूप अनुरूप अनुशंसाओं के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें।